Metodos que sirven para solucionar problemas de estres.
Alrededor de 150, 200 palabras. PORFAVOR
ME URGE.
Respuestas
Respuesta:
-Reconozca las cosas que no puede cambiar._ Aceptar que no puede cambiar ciertas cosas le permite dejarlas ir y no alterarse.
-Evite las situaciones estresantes._ Siempre que le sea posible, aléjese de la fuente del estrés.
-Haga ejercicio._ Realizar actividades físicas todos los días es la mejor y más fácil manera de lidiar con el estrés
-Cambie su perspectiva._ Intente desarrollar una actitud más positiva ante los desafíos.
-Haga algo que disfrute._ Cuando el estrés lo tenga decaído, haga algo que disfrute para ayudar a ponerlo de pie de nuevo.
-Aprenda nuevas maneras para relajarse._ La práctica de técnicas de relajación es una gran manera de lidiar con el estrés del día a día.
-Conéctese con sus seres queridos._ No deje que el estrés se interponga entre usted y su vida social.
-Duerma lo suficiente._ Descansar suficientemente durante la noche puede ayudarle a pensar con más claridad y a tener más energía.
-Mantenga una dieta saludable._ Comer alimentos saludables ayuda a darle energía a su cuerpo y su mente.
-Aprenda a decir que no._ Si su estrés viene de realizar demasiadas tareas en casa o en el trabajo, aprenda a establecer límites.
Explicación: