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Respuesta:
1.Reir
niños-riendoLos seres humanos nacemos con la posibilidad de reír y de tener sentido del humor, y cuando somos niños reímos unas 300 veces al día; sin embargo, para no perder esta capacidad innata hay que ejercitarla a lo largo de la vida.
¿Qué beneficios aporta?
Nos permite experimentar felicidad.
Mejora las relaciones sociales. Mantiene un estrecho contacto entre las personas.
El humor nos permite percibir y expresar la realidad mirando el lado positivo.Permite relativizar los problemas , considerándolos como un trastorno pasajero y no como una catástrofe irreversible.
Inspiramos mayor cantidad de aire, y se incrementa el volumen respiratorio.
El corazón late más rápido y mejora la circulación.
Es un ejercicio muscular, ya que al reírnos movilizamos más de 400 músculos.
Se liberan endorfinas en el cerebro, un analgésico natural, y aumenta la secreción de serotonina. Esto reduce la percepción del dolor y equilibra el estado de ánimo, combatiendo el estres y ansiedad, y facilitando el sueño.
Favorece la función digestiva y mejora el tránsito intestinal.
Refuerza las defensas y activa el sistema inmunitario.
Potencia la creatividad y la productividad.
Ayuda a exteriorizar los sentimientos y emociones.
2-Estar en contacto con la naturaleza
shutterstock_16098280Los seres humanos en general, grandes y pequeños, tenemos una necesidad innata de contacto con el mundo natural. El déficit de este contacto deja huella a nivel físico, psíquico e espiritual.
A nuestra nutrición diaria de alimentos, sueño, contacto piel con piel , también deberiamos añadir el contacto con la naturaleza para asegurar nuestro bienestar y el del entorno que nos rodea. Protegemos lo que amamos y con lo que nos vinculamos. De la relación que tengamos con la tierra depende el futuro de nuestro Planeta.
¿Qué beneficios aporta?
Son muchos los investigadores que han publicado los beneficios que los niños tienen al estar en contacto con la naturaleza y que también podríamos aplicarlos a los adultos.
Los niños con síntomas de TDAH tienen más facilidad para concentrarse después de pasar tiempo en la naturaleza (Taylor et al. 2001).
Cuando disponen de vistas y contacto con el mundo natural, puntúan más alto en los test de concentración y auto-disciplina. A más verde, mejores resultados. (Wells 2000, Taylor et al. 2002).
Los niños que juegan con regularidad al aire libre desarrollan más sus habilidades motoras de coordinación, equilibrio y agilidad, y caen enfermos con menor frecuencia
Explicación:
Respuesta:
no contaminar el medio ambiente hay q cuidarlo como estamos en esta pandemia tenemos q ponerle mucho empeño para cuidarlo y para la salud como cuidarla no salir
no contaminar el medio ambiente hay q cuidarlo como estamos en esta pandemia tenemos q ponerle mucho empeño para cuidarlo y para la salud como cuidarla no salir de casa cuando no lo es necesario y si sales lleva mascarilla para protegerte porq el virus está en el aire
no contaminar el medio ambiente hay q cuidarlo como estamos en esta pandemia tenemos q ponerle mucho empeño para cuidarlo y para la salud como cuidarla no salir de casa cuando no lo es necesario y si sales lleva mascarilla para protegerte porq el virus está en el aire Soy Nueva Amigos
no contaminar el medio ambiente hay q cuidarlo como estamos en esta pandemia tenemos q ponerle mucho empeño para cuidarlo y para la salud como cuidarla no salir de casa cuando no lo es necesario y si sales lleva mascarilla para protegerte porq el virus está en el aire Soy Nueva AmigosExplicación:
Denme Coronita