Question

Ayúdense a crear un menú completo de 5 comidas: Desayuno, snack matutino, comida, snack vespertino y cena de un día.

Answer 1

Respuesta:

1 taza de té, media cucharada de azúcar junto a 2-3 panes de pollo sin mayonesa.

2 plátanos

Pescado negro junto a pepinos y tomates, papa o arroz . Refresco de limonada

te recomiendo que no tengas snack vespertino, para que logres tener un ayuno desde el almuerzo hacia la cena..

En la cena debe ser algo leve.

Explicación: