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cómo ser un adolescente saludable
aquí hay algunos consejos que pueden ayudarlo a convertirse en un adulto saludable.
1 manténgase activo y tome y descansar
2 buena higiene personal 3 comer alimentos saludables
A Siga una dieta equilibrada que incluya frutas y vegetales, evite los alimentos azucarados y los almidones. beba mucha agua B desarrolle el hábito de realizar actividades físicas que le gusten: nadar o andar en bicicleta: duerma lo suficiente su cuerpo necesita ocho horas de sueño ocho
C báñate todos los días con tu cabello regularmente. cepillarse los dientes dos veces al día ..
espero que te ayude✌
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como ago necesito como boy hacer
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