1)¿Como crees que puedes reconocer el tipo y la intensidad de las actividades físicas?
2)¿Cuál crees que es la diferencia entre el metabolismo basal y el gasto calorico diario?
3)¿Que relación encuentras entre tu gasto calorico diario y la practica de actividad física que realiza?
4)¿Que has aprendido en esta actividad?
5)¿Cuál es la recomendación que le darías a tus compañeros acerca de la sesión de hoy?
Respuestas
Respuesta:
1-depende de el tipo de ejercicio físico que estés ejecutando .
caminar se clasifica como ligero .
trotar y correr se clasifican como medio .
y los demás se clasificarían como pesados ya que requieren más energía .
2-El gasto energético es la relación entre el consumo de energía y la energía que necesita el organismo, mientras que El metabolismo basal es el valor mínimo de energía necesaria para que la célula subsista.
3-El GED indica la cantidad de calorías que un individuo debe consumir para abastecer los requerimientos energéticos que le permitan realizar las actividades tanto fisiológicas como físicas. Si el gasto corresponde a lo que consume en los alimentos, el individuo mantendrá su peso ideal; por lo contrario, si el consumo de alimentos supera el gasto energético diario, el individuo aumentará de peso.
4-yo pude aprender de que al hacer actividad fisica también es bueno darnos un tiempo y hacer una actividad de relajación por ejemplo el baile otros ejemplos seguir los pasos del taichí o de la meditación
5-Le daria la recomendacion sobre que aprendan mas sobre este tema y otros varios temas
Explicación:
espero que les ayude esta información un placer haver ayudado UwU
Con respecto al las actividades físicas, los tipos de actividades y las calorías requeridas.
- ¿Como crees que puedes reconocer el tipo y la intensidad de las actividades físicas?
Por medio del ritmo y la cantidad de tiempo a la que se le dedique a dicha actividad.
- ¿Cuál crees que es la diferencia entre el metabolismo basal y el gasto calorico diario?
El metabolismo basal es la cantidad de energía de forma mínima, para que una célula pueda cumplir todas sus funciones. Mientras que el el gasto calórico es la relación que existe entre la energía que necesita el organismo y la energía que utiliza.
- ¿Que relación encuentras entre tu gasto calorico diario y la practica de actividad física que realiza?
Están relacionados por medio del uso de la energía, o sea, si se consume el gasto calórico diario, se pueden realizar las actividades físicas correctamente.
- ¿Que has aprendido en esta actividad?
He aprendido a que si me alimento de forma correcta, podré tenerlos nutrientes necesarios para así poder hacer de manera satisfactoria mis atividades físicas.
- ¿Cuál es la recomendación que le darías a tus compañeros acerca de la sesión de hoy?
Alimentarse de forma balanceada, ingerir buenas cantidades de calorías, carbohidratos y proteínas.
