¿Como explica la Ciencia la relacion entre el bienestar emocional y la practica de ejercicios?ayudaa :'')
Respuestas
Relacionado al bienestar emocional y a la práctica de erjercicios físicos:
- ¿Cómo explica la ciencia la relación entre el bienestar emocional y la práctica de ejercicios?
La ciencia lo explica por medio de la liberación de hormonas en el organismo que ayuda al bienestar en general.
- ¿Qué hormonas segrega tu organismo cuando practicas algún ejercicio físico?
Dopamina, serotonina, acetilcolina y endorfinas.
- ¿Qué otras variables que pueden ser medidas están relacionadas con tu estado de salud?
El ritmo cardíaco y la respiración.
- ¿En qué consiste la indagación que debes realizar?
Se deben hacer mediciones antes y después de las prácticas de ejercicio físico para así luego poder sacar las medidas.
- ¿Qué magnitudes intervienen en la situación descrita?
La frecuencia cardíaca, se mide en cantidad de pulsasiones por minuto.
- ¿Qué magnitudes puedes manipular experimentalmente?
El tiempo en minutos y las pulsasiones de mi corazón.
La ciencia explica que la práctica de ejercicios permite la liberación de endorfinas las cuales ayudan a reducir el estrés, la ansiedad, depresión y otras emociones o sentimientos negativas, trayendo como consecuencia un bienestar emocional.
La ciencia, en distintas disciplina, la logra dividir a la salud en dos ramas dependientes:
- Parte física.
- Parte mental o psicológica.
Al ser dependientes una motiva y ayuda a la otra. Científicamente, el hacer ejercicio libera diferentes hormonas permiten controlar las emociones negativas y esto beneficia al bienestar emocional.
Además, una buena salud integral significa un bienestar emocional.
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