Question

Explica las siguientes afirmaciones:
a- las gaseosas y los jugos no son recomendables para hidratarse a la hora de realizar actividad física.
b- Se recomienda la ingesta de líquidos periódicamente sin sed.

Answer 1

Respuesta:

A-Las gaseosas y jugos no son buenos para hidratarse es mejor beber agua siempre ya que los jugos no nos hidratan y continen azúcares lo cual no nos hara bien, es recomendable tomar agua ya que esto si no hidrata y no contiene azúcar.

B- El motivo es ya que siempre debemos mantenernos hidratados aun si no tenemos sed ya que el agua nos limpia todas las impurezas de nuestro cuerpo y además nuestro cuerpo es 70 % de agua por lo cual hay que estra siempre hidratado para no bajar nuestro nivel de agua.

Explicación:

Espero que te ayude uwu