¿Cómo puedes establecer la relación entre práctica de ejercicios y bienestar
emocional?
Respuestas
Respuesta:
Una de las principales formas para desarrollar nuestra salud emocional es con ejercicios. Cuando practicamos ejercicios intensos estimulamos la liberación de unas sustancias químicas denominadas endorfinas, unas hormonas que se producen en el cerebro y que afectan las regiones cerebrales responsables de las emociones, elevando el ánimo y generando una sensación de bienestar en todo el cuerpo.
Explicación:
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La práctica de ejercicios y bienestar emocional están muy relacionados ya que la práctica de ejercicios conduce a un mejor estado de ánimo de las personas debido a que el ejercicio estimula a la glándula pituitaria y el hipotálamo ocasionando que liberen unas sustancias conocidas como endorfinas. Al liberarse estas sustancias, generan en nuestro organismo sensación de euforia, bienestar, alegría, etc.