¿Qué haces para que las personas no logren romper tu paz cuando estas en una situación tensa y difícil para ti ?
Respuestas
Los seres humanos aveces nos encontramos en situaciones de problemas o difícil la cual no nos permite estar equilibrado o en paz. En este caso para mantener nuestra estabilidad emocional y paz es:
- Pensar del porque estoy tenso o en esa situación difícil.
- Verificar como puedo solucionar ese inconveniente para estar tranquilo.
- Saber que todo tiene soluciones, solo tengo que pensar cual es la solución.
- Podemos también ejercitarnos para sentirnos mejor.
- Hablar con alguien de lo que nos pasa. etc
Lo que hago para que las personas no logren romper mi paz cuando estoy frente a una situación tensa y difícil es lo siguiente:
- Procurar calmarme, ser consciente de mis emociones y bajar la frecuencia de aquellas que resultan contraproducentes.
- Tomo distancia de las personas que me rodean, exponiéndoles las razones por las cuales necesito retirarme.
- Realizo respiraciones profundas por un espacio de 4 minutos.
- Utilizo mis audífonos para evitar que el ruido del exterior afecte mi espacio e interrumpa mi reflexión.
- Si es necesario voy a dar un paseo al parque a solas.
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