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Respuesta:
Escríbete una carta: Es una buena manera de poner orden a tus pensamientos y emociones, y detectar si tu motivación por lograr los objetivos que te has marcado es alta o debes reforzarla un poco más antes de ponerte manos a la obra.
Fíjate en el lenguaje que has utilizado. Si en tu escrito aparecen con frecuencia palabras como "pero", "tengo que"... pueden estar indicando que tus resistencias son altas y que, a la mínima, acabarás tirando la toalla. En cambio, términos como "quiero" o "voy a" sugieren una mejor predisposición
Define qué quieres
Debe ser algo concreto. No basta con marcarse una meta como “intentar comer más sano” o "tener más vida social". Para conseguirlo, el objetivo debe estar mejor definido: por ejemplo, "voy a comer verdura como mínimo 5 veces a la semana" o "quiero quedar con amigos al menos tres veces a la semana".
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