• Asignatura: Salud
  • Autor: lvaccbtpg
  • hace 6 años

3. ¿Qué aspectos de la alimentación se deben cuidar para evitar la obesidad?

Respuestas

Respuesta dada por: rubi44691
1

Respuesta:

evitar las comidas chatarras o si comerlas pero de vez en cuando no siempre y comer mas frutas y verduras es bueno tambien

tomar agua y cosas asi

en internet podes ver mas alimentos buenos para la salud y recetas si queres

comer sano si es rico solo tenes q sabwr como hacerlo

Respuesta dada por: jesus0429
2

Respuesta:

Hay dos áreas concretas y claras para la prevención de la obesidad.

una es la dieta equilibrada y la otra el ejercicio físico. en mi opinión deberías realizar ejercicio, salir a trotar, bajar a las azúcar etc.

Explicación:

Aquí te dejo algunos pasos espero te sirvan.

1. Limitar el consumo de alimentos que sean ricos en azúcares y grasas. ...

2. Comer varias veces al día fruta y verdura, así como legumbres, cereales integrales y frutos secos.

3. Realizar actividad física frecuente: unos 60 minutos por día para los jóvenes y 150 minutos semanales para los adultos

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