Respuestas
Respuesta:
evitar las comidas chatarras o si comerlas pero de vez en cuando no siempre y comer mas frutas y verduras es bueno tambien
tomar agua y cosas asi
en internet podes ver mas alimentos buenos para la salud y recetas si queres
comer sano si es rico solo tenes q sabwr como hacerlo
Respuesta:
Hay dos áreas concretas y claras para la prevención de la obesidad.
una es la dieta equilibrada y la otra el ejercicio físico. en mi opinión deberías realizar ejercicio, salir a trotar, bajar a las azúcar etc.
Explicación:
Aquí te dejo algunos pasos espero te sirvan.
1. Limitar el consumo de alimentos que sean ricos en azúcares y grasas. ...
2. Comer varias veces al día fruta y verdura, así como legumbres, cereales integrales y frutos secos.
3. Realizar actividad física frecuente: unos 60 minutos por día para los jóvenes y 150 minutos semanales para los adultos