Respuestas
respuesta: ¿Que son?
Los carbohidratos o hidratos de carbono, son componentes alimenticios que no deberían faltar en la dieta de cualquier individuo, siendo encargados de poder entregarle energía a nuestro cuerpo, teniendo énfasis en el sistema nervioso y nuestro cerebro.
Son tan importantes para mantenernos en un buen estado de salud que la falta de ellos nos puede provocar síntomas tan molestos e incómodos como lo son los mareos, los dolores de cabeza o las arritmias, entre otros.
Para qué sirven los carbohidratos?
Energía: estos componentes alimenticios son utilizados por el organismo como fuente de energía. Los necesitamos para vivir y también para poder movernos. Además, son muy importantes para que el cerebro pueda funcionar bien.
El cerebro obtiene la glucosa: este esencial órgano, el cual hacemos trabajar a diario, necesita glucosa para poder llevar a cabo funciones tan básicas como leer.
Mejoran el estado del ánimo: hay varios alimentos, como la pasta, los cereales, el arroz y el pan que tienen vitamina B, la cual sirve para estar tranquilo/a. Pero esto no es todo: los hidratos de carbono contribuyen a la asimilación del triptófano, que es un aminoácido relacionado con la producción de la serotonina, un neurotransmisor encargado de regular el estado de ánimo.
Conseguimos tener una mejor salud: ya que los alimentos que los contienen, contienen otros nutrientes como vitaminas o fibra, los cuales son fundamentales para tener una buena salud.
Respuesta:
Explicación:
para mantenernos en un buen estado de salud que la falta de ellos nos puede provocar síntomas tan molestos e incómodos como lo son los mareos, los dolores de cabeza o las arritmias, entre otros