Question

Cual es el significado ese la resistencia en el deporte ​

Answer 1

Respuesta:

es la capacidad psicofísica de la persona para resistir a la fatiga. En otros términos, entendemos por resistencia la capacidad de mantener un esfuerzo de forma eficaz durante el mayor tiempo posible.Cuando una persona es capaz de soportar o lograr una cantidad más alta de esfuerzo que sus capacidades originales, quiere decir que su resistencia está aumentando, lo que indica un progreso.

Para aumentar la resistencia de un individuo se podría incrementar lentamente la cantidad de repeticiones de un ejercicio o los intervalos de tiempo; si se hacen repeticiones más altas rápidamente, la fuerza muscular mejora, pero se gana menos resistencia.