Question

cual es la técnica respiratoria '4-7-8'

Answer 1

Respuesta:

El estiramiento y técnicas de respiración permiten al el cuerpo adoptar buena aptitud mediante las articulaciones de los músculos para que asi puedan estar relajados y preparados para el aumento de masa corporal o quema de grasas para el beneficio de la salud sobre todo en los sistemas cardiovascular y respiratorio.

Los estiramientos deben realizarse antes y después de la rutina de entrenamiento esto debido a que se debe estirar bien los músculos para poder obtener resultados y evitar calambres después de la rutina debido a que los músculos necesitan relajarse después de un trabajo intenso en ellos.