Question

10 ejercicios de entrada en calor describirlos

Answer 1

Respuesta:

articulaciones, balanceos, movimientos laterales, combinación progresiva de brazos y piernas (alternadas y simultáneamente), etc. Estos son algunos de los movimientos que favorecen al aumento progresivo de la temperatura corporal total, abriendo capilares y flujo sanguíneo a los músculos participantes

Answer 2

Respuesta:

✓Girar la cabeza intentado completar un círculo.

✓De pie, inclinarse hasta tocar las puntas de los pies con los dos brazos.

✓Apoyar el brazo en una pared y girar suavemente todo el cuerpo en el otro sentido.

✓Mover la cabeza hacia un lado y tomar una mano con la otra, estirando al mismo tiempo cuello y brazo.