ventajas y desventajas del azucar
PARA YA el q me ayude le doi gracias q da puntos coronita y 5 estrellas
Respuestas
Respuesta:
Explicación:
ventaja: Brinda energía al organismo.
-Rica en hidratos de carbono, vitaminas del tipo B (B1 y B2), vitamina A , hierro, magnesio y potasio, entre otros minerales. Posee menos calorías que el azúcar blanco.
- El azúcar da un “empuje a la producción deserotoninaen el cerebro” lo cual la hace un buen remedio para conciliar el sueño.
- El azúcar de mesa sirve de primeros auxilios cuando la persona se quema el cielo de la boca con café muy caliente, pizza o alguna otra comida.
- Al aportar una energía muy considerable de 400 calorías por cada 100 gramos , el azúcar está especialmente indicado para deportistas de alto nivel que queman muchísima energía durante su actividad y necesitan aumentar su consumo de azúcares y carbohidratos.
- Consumir azúcar en su justa medida también ayuda a reducir el plazo de recuperación de lesiones, y si se toma por la noche, constituye un buen remedio natural paradormirmás y mejor.
Desventaja:
- Una persona que ingiere demasiada azúcar podría estar careciendo de cobre, “un mineral necesario para la salud del corazón”.
- Además, el azúcar engorda y bastante. Dos cucharadas de azúcar al día se traducen en dos libras de más al mes, un total de 24 libras de más al año.
- Aunque parezca que el ingerir algún dulce sube la energía, es una subida temporal, ya que el azúcar causa una subida rápida en los niveles de glucosa del cuerpo y una excreción excesiva de insulina seguida de un bajonazo en los niveles de azúcar en la sangre. Esto causa una fatiga aún más grande que la que pudo haber tenido antes de comerse el dulce.
-Al consumirla en exceso aumenta la posibilidad de subir de peso, desarrollar diabetes tipo 2 y afecciones dentales como las caries. Su excesiva ingesta eleva la glucemia.
-Cuesta más que el azúcar blanca. No es recomendada para diabéticos.