¿Por qué es importante la aceituna en la vida de las personas?
Respuestas
Respuesta:
Las aceitunas y otros productos derivados del olivo contienen vitaminas B y provitaminas A y E, todas ellas ayudan a combatir el daño celular, y además funcionan como hidratantes naturales para proteger la piel de diferentes factores, uno es el envejecimiento. U-U
Respuesta:- Son muy buenas para las personas que tienen anemia, por su alto contenido en hierro. (Las negras contienen más que las verdes)
- Previenen enfermedades cardíacas y del aparato circulatorio, que son ricas en grasas insaturadas y regulan los niveles de colesterol.
- Ayudan a mejorar nuestras defensas, al contener vitaminas A y C.
- Tienen mucha fibra, para ayudar a regular el intestino y contra el estreñimiento.
- Contienen vitamina E (100 gramos de aceitunas nos aportan 3 mg). La cantidad diaria recomendada de vitamina D, es de 12 mg al día.
Explicación: