Propón una dieta ideal para prevenir la anemia y justifica la inclusión de los alimentos elegidos usando argumentos referidos al nivel de hierro que contienen , al impacto que tiene la anemia en la salud y el aprendizaje , y los mitos alrededor al consumos de algunos alimentos.
Respuestas
Una dieta ideal para prevenirla anemia, es una dieta equilibrada que incluya alimentos ricos en hierro de origen animal, ademas de frutas y vegetales que contengan vitaminas C.
A continuación una lista de alimentos para prevenir la anemia:
- Carnes rojas
- Pescado
- Huevos
- Tomate
- Manzana
- Remolacha
- Miel
- Comidas del mar
- Granos
Estos son los alimentos que mas contienen hierro y el el organismo los asimila de manera regular.
Si existe un descontrol del hierro se produce la anemia, produciendo que el cuerpo no recibe suficiente sangre y como consecuencia, se puede sentir cansancio, debilidad, mareo o dolores de cabeza.
Si quieres saber mas sobre este y otros temas visita el siguiente enlace https://brainly.lat/tarea/25776045
Una dieta ideal para prevenirla anemia, es una dieta equilibrada que incluya alimentos ricos en hierro de origen animal, ademas de frutas y vegetales que contengan vitaminas C.
A continuación una lista de alimentos para prevenir la anemia:
Carnes rojas
Pescado
Huevos
Tomate
Manzana
Remolacha
Miel
Comidas del mar
Granos
Estos son los alimentos que mas contienen hierro y el el organismo los asimila de manera regular.
Si existe un descontrol del hierro se produce la anemia, produciendo que el cuerpo no recibe suficiente sangre y como consecuencia, se puede sentir cansancio, debilidad, mareo o dolores de cabeza.
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