Question

cuáles ejercicios de la gimnasia danesa podría utilizar para mejorar mi fuera de brazos​

Answer 1

Respuesta:

Puedes probar hacer lo siguiente:

Explicación:

Tríceps en el suelo. 14 repeticiones.

Fondos militares.

Flexión y rotación.

Flexión de bíceps izquierdo con pie como mancuerna.

Flexión de bíceps derecho con pie como mancuerna.

Mismo que el anterior, pero con el otro pie.

Salto a la comba sin comba 30 segundos.

Flexiones.