Respuestas
pues me eh sentido muy comoda ya que las clases son comprensibles y cada vez mejoro mas, ademas eh aprendido mas cosas que me pueden servir mas adelante.
Explicación:
espero ayude :')
Respuesta:
• ¿Qué tipos de actividades físicas se realizan en la imagen observada?
las actividades que se realizan en las imágenes son:
Correr, baloncesto, ula ula, saltando la soga, yoga, pesas, saltos, flexiones con rotación, Pilates, salto de soga, baile de soga, futbol, patinaje, etc.
• ¿Por qué es importante practicar actividad física?
Porque se ha demostrado que la actividad física regular ayuda a aliviar el estrés, es una forma natural de combatir y reducir los síntomas de la ansiedad y la depresión, reduce la presión arterial y el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y diabetes, así como algunos tipos de cáncer
• ¿Por qué crees que es necesario conocer nuestro metabolismo basal?
Para saber cuál es la cantidad de energía que necesita nuestro cuerpo para seguir funcionando (sistema cardiovascular, respiratorio, digestivo, etc.) y porque nos permite medir parámetros generales de salud de la persona. Del metabolismo basal depende, en gran medida, la facilidad para adelgazar. Influir sobre ella contribuye a tener una mejor salud y una edad fisiológica más joven que la edad cronológica.
Completa el cuadro:
Tipo de actividad física Duración en minutos
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Sábado
Domingo
De resistencia aeróbica
De fuerza muscular
De flexibilidad
De coordinación y equilibrio
Tareas del hogar
Otro tipo de actividad física
Indicar la intensidad de la actividad física
Si es liviana, moderada o intensa.
Mi actividad física consiste en:
A partir de las actividades realizadas, reflexiona con base en las siguientes preguntas:
¿Cómo crees que puedes reconocer el tipo y la intensidad de las actividades físicas?
Yo los puedo conocer, ya que en esta actividad aprendí acerca de ellos, en qué consisten y como se clasifican, además con la ayuda de este cuadro proporcionado, me ayuda a mejorar la organización de los ejercicios y del tiempo.
¿Cuál crees que es la diferencia entre el metabolismo basal y el gasto calórico diario?
La diferencia es que el metabolismo basal es el valor mínimo de energía necesaria para que la célula subsista, en cambio el gasto calórico del metabolismo basal es la energía que consumimos a diario para llevar a cabo las funciones vitales básicas, como respirar, entre otros.
¿Qué relación encuentras entre tu gasto calórico diario y la práctica de actividad física que realizas?
Que ambos son energía que consumismos, ya que el diaria es para funciones básicas, en cambio el físico, lo realizas por tu propia cuenta.
¿Cómo te has sentido y qué has aprendido en esta actividad?
Al realizar esta actividad, yo me sentí muy biem, ya que estuve con mi familia y convivimos, ademas me gusto el tema ya que no era de mi conocimiento y me dio interes en conocerlo, y fue muy interesante, y divertida a la vez entretenida, ya que tuve que investigar para ealizar mi diptico acerca del tema.
Explicación: