en que beneficia a nuestro organismo el consumo moderado de alimentos ricos en carbohidratos o azucares y grasas
Respuestas
Los beneficio a nuestro organismo del consumo moderado de alimentos ricos en carbohidratos o azucares y grasas son los siguientes:
1. Proporcionan vitaminas y minerales tales como vitamina B. Magnesio y hierro
2. Proporcionan un alto contenido de fibra, es importante porque lleva al cuerpo a que se sacie ocasionando la prevención del consumo de alimento en exceso.
3. Se descomponen más lentamente en el cuerpo y esto hace que el cuerpo lo regule lentamente y lo procese de una manera eficaz.
Cabe destacar que es importante tener en cuenta que se debe consumir de forma moderada los carbohidratos o azucares y grasas porque también puede ser perjudicial para nuestra salud.
Importante destacar que los carbohidratos son una de las principal fuente de azucar y grasas ademas es la principal fuente que tiene el cuerpo para obtener energia y son excenciales para las dietas.
Se dividen en:
- Simple: estan incluidos los azucares
- complejos: Verdura, cerial, arroz, almidon entre otros.
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