Respuestas
Respuesta:
Si, porque los nutrientes nos da energia y permiten que los organos funcionen y que el cuerpo se desarrolle
Respuesta:
¿Qué significa rico en nutrientes?
Los estudios sugieren que la dieta estadounidense estándar es rica en energía, pero contiene pocos nutrientes.1 Y cuando decimos energía, nos referimos a calorías. De ahí procede la expresión “calorías vacías”: se refiere a alimentos que proporcionan muchas calorías sin demasiado valor nutricional.
Además, los alimentos ricos en nutrientes también son ricos en vitaminas, minerales y otros nutrientes importantes para la salud, sin demasiada grasa saturada, azúcares añadidos ni sodio. Hablamos de frutas y verduras, cereales integrales, pescado, carne magra, aves sin piel, arvejas y frijoles, y frutos secos y semillas.2 Ya sabe, lo mejor de lo mejor.