Respuestas
Respuesta:
Tener una buena salud es fundamental para poder realizar las actividades del día a día con energía. Una alimentación saludable nos ayudará a tener una vida sana.
La alimentación es más que una necesidad; es también un placer y una forma de expresarnos. Una alimentación saludable debe satisfacer estas tres dimensiones y guardar un equilibrio. En la sociedad actual nos encontramos con una amplia y creciente variedad de alimentos entre los que elegir para alimentarnos. Ante esta variedad, sin embargo, muchas veces nos encontramos sin capacidad de elegir el más correcto para nuestra salud y la de nuestra familia. A veces esa amplia disponibilidad de alimentos nos lleva también a comer en exceso y elegir mal los nutrientes.
Explicación:
Una alimentación saludable es importante porque ayuda a mantener un buen peso, a prevenir enfermedades y a tener una buena digestión.
¿Qué es la alimentación saludable?
La alimentación saludable es una forma de alimentación que se centra en comer alimentos que son beneficiosos para la salud. Esto incluye alimentos tales como frutas y verduras, cereales integrales, proteínas magras y lácteos bajos en grasa.
Beneficios de llevar una alimentación saludable:
- Prevenir enfermedades crónicas
- Mantener un peso saludable
- Mejorar la digestión
- Aumentar la energía
- Mejorar el estado de ánimo.
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