Question

ejercicios del ciclo menstrual de la mujer(desarrollado) por favor

Answer 1

Respuesta:

Hacer ejercicio de intensidad moderada durante esos días puede disminuir de manera significativa los dolores asociados al ciclo menstrual, según afirman numerosos estudios. Ponernos en movimiento siempre hace que desaparezcan, en general, los dolores de nuestro cuerpo, incluidos los dolores de regla.

6 ejercicios que puedes hacer cuando estás con la regla

Cardio. Desde salir a correr, caminar o incluso subirte a la bicicleta elíptica en el gimnasio.

Natación.  

Yoga o Pilates.

Sesiones de estiramientos.

HIIT.

Bailar o Zumba.

Explicación: espero haberte ayudado :)