Elaboro un resumen con los principales cuidados que debemos adoptar para mantener la higiene de los órganos sexuales y reproductivos.
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Los hábitos son muy importantes a la hora de mantener a raya la salud sexual. Una alimentación completa, buenas rutinas higiénicas o no faltar a las revisiones ginecológicas pueden evitar muchos problemas a lo largo de la vida de toda mujer. Para afrontar todas las etapas sexuales con éxito, la Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia (SEGO) y la empresa farmacéutica Bial han lanzado el 'Decálogo de la mujer saludable'.
Los datos apuntan a que las españolas aún no prestan toda la atención que deberían a su salud sexual. Una de cada cinco jóvenes de 25 a 35 años nunca se ha hecho una citología vaginal, según los datos del INE, y "entre el 12 y el 20% de las mujeres padecerá alguna enfermedad de transmisión sexual a lo largo de su vida", según apunta el profesor Troyano Luque, Vicepresidente Tesorero de la SEGO.
La solución para evitar estas futuras enfermedades puede estar en ser constante con algunas rutinas alimentarias, como mantener una dieta rica el calcio, o buscar el método anticonceptivo que más se adapte a las necesidades de cada persona.
Adaptar el ritmo de vida a las tres etapas por las que pasa toda mujer durante su vida (infancia-adolescencia, reproductiva y menopausia) es básico para tener una buena salud ginecológica. Estos son los consejos a seguir que propone el 'Decálogo de la Mujer Saludable'.