Question

Ejercicios de movilidad articular es para dentro de una hora pliss.
Porfa Urgente

Answer 1

Rota los hombros hacia atras y hacia delante.
Lleva la cabeza hacia atras y luego hacia delante girandola.
Realiza circulos con tu cadera.
Mueve las dos rodillas haciendo circulos(con las dos juntas)
Realiza rotaciones con el tobillo.
Saludosssss.