la práctica sistemática de la educación física cual es la lista
daikelysescobar08:
una lista de la práctica sistemática de la educación física
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la actividad o práctica física sistemática es aquella actividad física o ejercicios físicos que se realizan mediante un orden y una secuencia especifica, es decir, mediante un proceso sistemático.
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– Aumenta la elasticidad muscular y articular.
– Incrementa la fuerza y resistencia de los músculos.
– Previene la aparición de osteoporosis.
– Previene el deterioro muscular producido por los años.
– Facilita los movimientos de la vida diaria.
– Contribuye a la mayor independencia de las personas mayores. En nuestro país, cada vez menos personas realizan actividad física o algún deporte.
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