Question

¿En qué beneficia nuestro organismo el consumo moderado de alimentos ricos en carbohidratos o azúcares y grasas?​

Answer 1

Explicación:

Menor riesgo de enfermedades, como un infarto o un apuntamiento de extremidades, menos obesidad, y menos problemas físicos entre otras cosas.

Answer 2

Los carbohidratos, hidratos de carbono o azúcares, son la principal fuente de energía de nuestro cuerpo.

Se encuentran en alimentos como el azúcar de mesa, la miel, las frutas, los cereales y tubérculos (como la papa o patata), y también en las leguminosas o legumbres. Además de que están presentes en las bebidas azucaradas, en las golosinas y pastelitos, y hoy, en nuestros días, en muchos shakes o batidos y cafés azucarados, que pensamos que por llevar café o fruta, no están ricos en carbohidratos o azúcares, ni en energía y ni en muchas calorías. Ojo, el problema es el exceso, y no está mal darse un gusto de vez en cuando.

Algunos de los carbohidratos, como los almidones de los cereales y de los tubérculos, se descomponen en azúcares sencillos, como es la glucosa, mediante la acción de las enzimas que favorecen y regulan estos procesos dentro de nuestro cuerpo.