Question

¿ para ti cual es la importancia de tener un buen braceo
?

Answer 1

Explicación:

Porque el braceo es  el movimiento alternante de ambos brazos en sentido anteroposterior (adelante hacia atrás), que acompañan al mismo ritmo a los movimientos de las pierdan durante la marcha.

• Cuando corres con los brazos “inmóviles” creas inercia la cual te quita energía por lo que te cansas más rápido ya que el esfuerzo de las piernas es mayor.

• Pero cuando realizas un braceo eficiente entregas un alivio a tus piernas.

SU FUNCIÓN DEL BRACEO:

• Equilibra las rotaciones de la cadera y tronco. Si al correr situamos los brazos pegados al tronco perdemos equilibrio y estabilidad en el movimiento, además de aumentar nuestro gasto energético.

• Disminuye la fuerza de las piernas, colabora con una mayor y mejor impulsión de las piernas.

• Facilita la respiración ya que la postura de hombros tensos y elevados, además de la rigidez intercostal va a aumentar nuestra respiración