Respuestas
Respuesta:
Cómo controlar la ansiedad y los ataques de pánico
Informarse de qué es la ansiedad y cuáles son sus síntomas. ...
Reinterpretar el problema. ...
Desviar la atención del problema. ...
Interpretar los problemas como un desafío, no como una amenaza. ...
Técnicas de relajación.
Explicación:
Las 5 claves para superar tus miedos desde AHORA mismo
Deja de huir. Cuando tienes miedo a algo, es natural que pongas excusas para evitar afrontarlo. ...
Deja de negarlos. A muchas personas les cuesta aceptar que tienen miedo. ...
Deja de luchar. ...
Hazte amigo de tus miedos. ...
Afróntalos como una oportunidad para crecer.
ESPERO QUE TE SEA UTIL
Respuesta:
haciendo cosas que te gustan y dejando atras lo que paso puedes hacer manualidades si te gustan o tambien bailar cantar o desahogarte con alguien de confianza
Explicación: