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Se debe consumir mínimo 8 vasos de agua natural al día. Nivel 2: leche semidescremada, descremada y bebidas de soya sin azúcar adicionada. Aportan calcio, vitamina D y proteína de alta calidad; se recomienda beber máximo 2 vasos al día. Se deben preferir sobre la leche entera y bebidas con azúcar agregada. espero que te sirva sigeme y fame corazon
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cola
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