Que hábitos reducen la posibilidad de padecer enfermedades relacionados con el sistema digestivo?
Pd no spondas si no sabes
Respuestas
Respuesta:
-Tener una buena higiene al preparar alimentos.
-Evitar comer en lugares ambulantes o con condiciones i-insalubres.
-Lavarse bien las manos. antes de comer y después de ir al baño.
-Tomar agua que este limpia (hervida, clorada, embotellada).
-Evitar consumir productos de dudosa procedencia, no solo comida, también drogas y alcohol.
-Hacerse chequeos médicos regularmente.
Espero que te ayude.
1. Tener una alimentación saludable.
2. Realizar actividad física diariamente.
3. Mantener una buena higiene personal.
4.Hacer actividades de ocio o aficiones y evitar el estrés.
5.Bebe suficiente agua
Es necesario tomar de 1,5 a 2 litros de agua al día. El agua es vital para nuestro organismo, pero además facilita la digestión y previene el estreñimiento.
6.Modera la ingesta de alimentos grasos.
Es necesario tomar de 1,5 a 2 litros de agua al día. El agua es vital para nuestro organismo, pero además facilita la digestión y previene el estreñimiento.
7.Prepara los alimentos de manera sencilla.
Preparar los alimentos de manera sencilla es una manera de proteger nuestro sistema digestivo. Lo mejor es preparar los alimentos hervidos, a la plancha, al horno, al vapor. Evita los condimentos fuertes, especias, picantes y alimentos demasiado quemados. Limita el consumo de platos preparados de manera industrial, ya que suelen tener exceso de grasas y sal.