Question

¿ Cuáles son las estrategias para autorregular nuestras emociones? doy corona ​

Answer 1

Respuesta:

• Intentar no pensar en lo que te preocupa.
• Relajarte y respirar hondo.
• Liberar la tensión por otras vías.
• Presionarte para tener pensamientos positivos.
• Intenta recordar tus virtudes y éxitos. ...
• Distrae tu atención hacia un asunto concreto.
• Conocer nuestras fortalezas y debilidades.
• Hacer ejercicio, correr, practicar algún deporte, o bailar.
• Expresar con asertividad sus pensamientos y emociones.