argumente Qué beneficios obtenemos las personas cuando realizan ejercicios y deportes y recreación
Respuestas
Respuesta:
Los beneficios son mejor salud , te ayuda a recuperarse mejor después de un esfuerzo , además reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares , entre otros
Explicación:
espero que te sirva :-)
Hola!!
Beneficios psicológicos de realizar deporte
El ejercicio físico mejora la autonomía y la autoestima de las personas.
El ejercicio físico es un arma efectiva contra la obesidad y una herramienta clave para prevenir enfermedades como las cardiovasculares y la diabetes, entre otras. De hecho, cada vez más médicos prescriben deporte como la mejor terapia para tratar determinadas afecciones.
Hasta aquí todos más o menos hemos escuchado alguna vez hablar de las ventajas que tiene para nuestra salud física, pero ¿estos beneficios se trasladan también a la salud mental? La respuesta es sí. En palabras de la psicóloga clínica Patricia Sánchez Merino, socia cofundadora de Centro TAP. Tratamiento Avanzado Psicológico, “el ejercicio físico mejora la función mental, la agilidad, la autonomía, la memoria, la imagen corporal y la sensación de bienestar, por lo que está indicado en cualquier momento y situación de la vida de la persona”.
La especialista destaca que son muchos a nivel psicológico. Algunos de ellos son:
Reduce la sensación de estrés y aumenta la sensación de optimismo, euforia y flexibilidad cognitiva.
Se segregan endorfinas, unas hormonas que tras hacer ejercicio provocan un gran bienestar.
El ejercicio físico ayuda a la autorregulación, de manera que su práctica reduce la intensidad de emociones como la ira, la agresividad, la ansiedad y la depresión.
Además disminuye la sensación de fatiga, por lo que la persona se percibe más enérgica, con mayor capacidad de trabajo, y descansa mejor.
Una persona que no practica ejercicio tiene hasta ocho veces más probabilidades de sufrir ...
Dame corona por favor