Respuestas
Respuesta:
incrementa la creatividad. Cuando el cerebro está descansado y la producción de hormonas está equilibrada, la memoria funciona a la perfección. ...
Ayuda a perder peso. ...
Te hace estar más sano. ...
Mejora la memoria. ...
Protege el corazón. ...
Reduce la depresión.
desventajas:
Dormir poco tiene graves consecuencias sobre la salud, altera las funciones del organismo, y reduce la esperanza de vida, la consolidación de memoria o el estado físico de las personas. “Dormir mal influye en la concentración, en la atención, así como en el estado de ánimo de una persona.
Respuesta:
Dormir bien: Reduce la depresión
Cuando dormimos, el cuerpo se relaja y eso facilita la producción de melanina y serotonina. Estas hormonas contrarrestan los efectos de las hormonas del estrés (adrenalina y cortisol) y nos ayudan a ser mas felices y emocionalmente mas fuertes
NO Dormir Bien:Presión arterial alta.
Enfermedad del corazón.
Accidente cerebrovascular.
Enfermedad del riñón.
Obesidad.
Diabetes tipo 2
(Trataré de dormir bien después de esto (๑•﹏•)