¿Qué relación encuentras entre tu gasto calórico diario y la práctica de actividad
física que realizas?.
Respuestas
Respuesta: El GED indica la cantidad de calorías que un individuo debe consumir para abastecer los requerimientos energéticos que le permitan realizar las actividades tanto fisiológicas como físicas. Si el gasto corresponde a lo que consume en los alimentos, el individuo mantendrá su peso ideal; por lo contrario, si el consumo de alimentos supera el gasto energético diario, el individuo aumentará de peso.
La relación existente entre el gasto calórico diario y la práctica de actividad física es que cuando realizamos ejercicios físicos, el gasto calórico es mayor que cuando no realizamos actividad física. Por lo tanto, es importante consumir alimentos que nos aporten buen contenido calórico para que el organismo no pierda las calorías diarias necesarias para realizar sus funciones básicas.