4 formas de proteger nuestra salud y evitar enfermedades porfis cualquier tipo de enfermedades no solo lo del covid
Respuestas
Respuesta:
dieta sana y equilibrada
ejercicio
buena higiene
evitar el consumo de sustancias tóxicas
un buen tiempo de descanso
chequeos médicos
Respuesta:
- Alimentación saludable
- Dieta balanceada
- Ejercicio físico y mental
- Prevención de enfermedades (Sexuales, respiratorias, etc)
Explicación:
- Una alimentación saludable ayuda al organismo a utilizar al máximo los recursos alimentarios en sus procesos metabólicos.
- Una dieta balanceada va a evitar un exceso o déficit de ciertos alimentos necesarios e innecesarios para el momento en que el cuerpo lo necesite.
- Mantener el cuerpo en buenas condiciones físicas es tan importante como mantenerlos en condiciones mentales, ya que se ha demostrado que un buen estado físico ayuda a elevar la efectividad del sistema inmune, así como ejercicios mentales ayudan a mantenerse sano psicológicamente.
- Practicar la medicina preventiva es esencial en esta época en la que se desarrollan enfermedades más fuertes y complejas de tratar, esto se hace con hábitos cómo evitar el uso de sustancias nocivas(alcohol, tabaco, drogas), usar métodos de protección sexual, evitar uso de azúcar en exceso (diabetes) o de sal (hipertensión).