Question

que es flexibilidad estática?

Answer 1

nos referimos a la capacidad que tienen los ligamentos, músculos y tendones de estirarse o de enlongarse se define como la capacidad que tiene un ser humano para

realizar movimientos flexibles con su cuerpo

Answer 2

Es cuando se produce en una posición de estiramiento de manera mantenida, este trabajo se puede realizar de forma activa en la que la fuerza que actúa en el estiramiento es la propia del sujeto y de forma pasiva donde el estiramiento es realizado Gracias a una fuerza externa.

Algunos ejercicios de flexibilidad estática son:
Torsión de espalda.
Muslos y caderas.
Lumbares.
Abductores.
Etc..