Question

Reconoce los beneficios de la respiración en la salud física, mental y emocional de las personas. Describe algunos de los beneficios de la respiración en la salud física y mental de las personas. ayuda

Answer 1

Respuesta:

Los humanos necesitamos oxígeno para vivir, y obtenemos el oxígeno por medio de la respiración. El aire que contiene oxígeno entra en los pulmones y de ahí pasa a la sangre.

Beneficios

Físico

• Brinda mayor fuerza y salud a los pulmones
• Mantiene en buen estado a la glándula pituitaria
• Incrementa el número de glóbulos rojos
• Mejora la capacidad del cuerpo para asimilar los alimentos

Mental

• Favorece el funcionamiento del sistema nervioso
• Aumenta la vitalidad del corazón

• El cerebro funcoina adecuadamente con los niveles de oxígeno que necesita

Emocional

• Relajación muscular
• Respirar pensando en esa acción, controlando el ritmo y profundidad ayuda a la mente a centrarse con su propio cuerpo, un estado que logra anclar el pensamiento.
• Concentración
• Tranquilidad

Answer 2

Respuesta:

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Explicación: