Question

¿Favorece la flexibilidad la capacidad de ejercitar movimientos?

Answer 1

Respuesta:

si

Explicación:

la flexibilidad nos ayuda a proteger nuestros músculos y articulaciones de posibles lesiones.

Answer 2

Respuesta:

Entre los métodos para ejercitar la flexibilidad se encuentran: Método de flexibilidad estática: consiste en que el mismo individuo, sin ayuda externa, realice el ejercicio manteniendo una posición fija mientras siente que los músculos y tendones se estiran. La posición debe durar aproximadamente 20 segundos.

Explicación: