Question

desde que edad es recomendado suplementarse

Answer 1

Respuesta:

La OMS recomienda los ejercicios de fuerza en niños y adolescentes de entre 5-17 años. Requiere la supervisión de personal idóneo. recomendable a utilizar es la que sea menor al 80% de la capacidad máxima. En adultos se supera el porcentaje con el fin de lograr hipertrofia.