Respuestas
El cuidado de sí mismo es ofrecido “para usted y por usted.” Se refiere a identificar sus propias necesidades y a tomar los pasos necesarios para satisfacerlas. Es tomarse el tiempo para hacer algunas de la actividades que lo complacen y lo hacen sentirse bien. Cuidado de sí mismo se trata de cuidarse apropiadamente y de tratarse con la misma bondad con la que trata a otras personas. (Fort Garry Women’s Resource Centre)
Cuidado de sí mismo incluye cualquier acción intencional que usted toma para cuidar de su salud física, mental, emocional y espiritual. (Read More)
Cuidado de sí mismo es una manera de vivir que incorpora comportamientos que le ayuden a estar renovado y abastecido en su motivación personal y en su crecimiento como ser humano.(Read More)
¿Por qué es el Cuidado De Sí Mismo tan importante?
Reduce el estrés, el sentirse abrumado, fatigado y con resentimiento.
Incrementa la motivación, la energía, la paciencia, la autoestima, y el sentido saludable de auto valoración.
Consejos Rápidos para el Cuidado De Sí Mismo:
Viva sanamente, coma comidas saludables y nutritivas, duerma lo suficiente, haga ejercicio regularmente, y evite las drogas y el alcohol. Maneje su estrés y visite a su médico para hacerse chequeos regulares.
Practique buena higiene. La buena higiene es muy importante por razones sociales, médicas, y psicológicas ya que no sólo reduce el riesgo de enfermedades, pero también mejora la forma en que otros lo perciben y cómo usted se percibe a sí mismo.
Reúnase con amistades para desarrollar su sentido de pertenecer. Considere unirse a un grupo de soporte para hacer nuevos amigos.
Trate de hacer algo que le traiga pracer todos los días. Eso puede incluir bailar, ver un programa favorito de la televisión, trabajar en el jardín, pintar, o leer.
Encuentre maneras de relajarse, como la meditación, yoga, recibir un masaje, tomar un baño de tina o caminar en la naturaleza. (Read More)
Respuesta:
El cuidado de sí mismo es ofrecido “para usted y por usted.” Se refiere a identificar sus propias necesidades y a tomar los pasos necesarios para satisfacerlas. Es tomarse el tiempo para hacer algunas de la actividades que lo complacen y lo hacen sentirse bien. Cuidado de sí mismo se trata de cuidarse apropiadamente y de tratarse con la misma bondad con la que trata a otras personas. (Fort Garry Women’s Resource Centre)
Cuidado de sí mismo incluye cualquier acción intencional que usted toma para cuidar de su salud física, mental, emocional y espiritual. (Read More)
Cuidado de sí mismo es una manera de vivir que incorpora comportamientos que le ayuden a estar renovado y abastecido en su motivación personal y en su crecimiento como ser humano.(Read More)
¿Por qué es el Cuidado De Sí Mismo tan importante?
Reduce el estrés, el sentirse abrumado, fatigado y con resentimiento.
Incrementa la motivación, la energía, la paciencia, la autoestima, y el sentido saludable de auto valoración.
Consejos Rápidos para el Cuidado De Sí Mismo:
Viva sanamente, coma comidas saludables y nutritivas, duerma lo suficiente, haga ejercicio regularmente, y evite las drogas y el alcohol. Maneje su estrés y visite a su médico para hacerse chequeos regulares.
Practique buena higiene. La buena higiene es muy importante por razones sociales, médicas, y psicológicas ya que no sólo reduce el riesgo de enfermedades, pero también mejora la forma en que otros lo perciben y cómo usted se percibe a sí mismo.
Reúnase con amistades para desarrollar su sentido de pertenecer. Considere unirse a un grupo de soporte para hacer nuevos amigos.
Trate de hacer algo que le traiga pracer todos los días. Eso puede incluir bailar, ver un programa favorito de la televisión, trabajar en el jardín, pintar, o leer.
Encuentre maneras de relajarse, como la meditación, yoga, recibir un masaje, tomar un baño de tina o caminar en la naturaleza. (Read More)
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