Question

¿Cuál es una dieta saludable? ​

Answer 1

Respuesta:

Se denomina dieta sana a aquella ingesta de alimentos que ayuda a mantener, recuperar o mejorar la salud. Es un proceso automático, producto de la cultura, y a la vez un acto voluntario que está condicionado por diversos tipos de factores que determinan una buena o mala alimentación.

Cuál es la dieta más sana y equilibrada?

Ocho pautas clave para una dieta sana y equilibrada

1) Variedad de alimentos. ...

2) Comer más frutas y verduras. ...

3) Reducir la ingesta de bollería industrial. ...

4) Proporción adecuada de cada alimento. ...

5) Moderación en las cantidades consumidas. ...

6) Cinco comidas al día. ...

7) Que sea apetecible. ...

8) Buena cantidad de líquidos