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Brócoli. El brócoli es rico en calcio, hierro y magnesio, así como en vitaminas A, B6 y C. ...
Chícharos. ...
Frijoles (especialmente los frijoles blancos o bayos) ...
Col de Bruselas. ...
Jitomates. ...
Pimientos rojos. ...
Betabel. ...
Hoja de amaranto
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2
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calabaza, calabacín, coliflor, coles, etc….
VERDURAS DE HOJA VERDE, son verduras con alto contenido en fibra, clorofila, hierro y calcio
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