Question

actividad física lúdica donde intervengan los músculos de gemelos posteriores pectorales​ es para hoy por fa

Answer 1

Respuesta:

Escaleras. Colócate con los dedos del pie apoyados en el peldaño y el talón al aire. Sujétate a la barandilla. Deja caer el peso del cuerpo para que el talón baje. Notarás el estiramiento de los gemelos. Puedes hacerlo subido en un taburete bajo, o en unos libros. Agárrate a una mesa para no caerte. Sube y baja varias veces. Para añadir tensión estira la rodilla (sin llegar a hiperextensión) e inclina la cadera ligeramente.

Explicación:

no se a q te refieras con lúdica , si no es correcto , dime y alomejor te puedo volver a ayudar