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¿Por qué es importante el autoconcepto, las metas y la motivación en la resiliencia?
abirrrr, doy gracias al perfil de quienes respondan bien
Respuestas
Respuesta:
El autoconcepto
Tiene su importancia por ser un referente que permite proyectar y crear una dirección en la vida. Esta representación repleta de afinidades, define al individuo, lo ayuda a saber quién es, por lo tanto le da seguridad para decir: «yo sé quién soy«, me autodefino.
Esta autoimagen sobre sí mismo, crea una referencia de singularidad y unidad y al tener un concepto propio sobre nosotros mismos, dejamos de querer que los demás nos definen, lo que nos hace menos vulnerables.
Además, les quitamos el poder que tienen otras personas sobre nosotros.
Si no sabes quién eres y no conoces a ese “ser” que habita dentro de ti puedes tener problemas, ya que se pierde la referencia, generando la sensación de estar perdido. Sin tener el autoconcepto definido, las personas no poseen identidad ni personalidad.
El autoconcepto ayuda a comprender aspectos importantes del comportamiento humano, como la uniformidad, la conciencia y la coherencia de la conducta observable, la noción de identidad y el mantenimiento de ciertos estereotipos de acción en la continuidad del tiempo.
También puede estar relacionado con el sentimiento de ser aceptado, de ser amado, de ser autónomo y de ser competente, delante de sí mismo y del grupo. No obstante, el bajo autoconcepto puede estar ligado a la devaluación personal que puede afectar la salud y llevar al estrés, a la depresión, etc.
Las metas
Establecer metas para la vida es una importante forma para convertir nuestros sueños en realidad. Ser feliz no es algo que suceda sólo porque sí, en realidad proviene de una secuencia de pensamientos, la planificación y búsqueda de las cosas que son importantes para nuestra vida. También es bien sabido que el establecimiento de metas nos ayuda a ser más felices en nuestra vida cotidiana.
Establecernos metas nosotros mismos nos da un sentido de significado y propósito. Al alcanzar estas metas obtenemos una sensación de logro. Esto nos da confianza y nos ayuda a creer en nosotros mismos. Establecer metas para la vida podría ser a corto plazo, metas diarias o de largo plazo. Las metas a largo plazo podría ser algo como un cambio de carrera o algo que toma tiempo, mientras que las metas a corto plazo podrían ser algo más sencillo como comenzar un pasatiempo o ponerse en contacto con viejos amigos.
Las metas a corto plazo pueden parecer poco importantes pero de hecho puede hacernos más felices. Los logros personas son una gran manera de aumentar nuestro bienestar, por lo tanto, establecer pequeñas metas para la vida cotidiana es tan importante.
La resiliencia
La resiliencia es la habilidad emocional, cognitiva y sociocultural para reconocer, enfrentar y transformar constructivamente situaciones que causan daño o sufrimiento, o amenazan el desarrollo personal.
Brindar y recibir afecto, crear redes de apoyo, fortalecer los vínculos con los otros e identificar qué elementos nos ayudan a superar los problemas y situaciones adversas nos convierte en personas resilientes, es decir, seres humanos con capacidad para actuar de manera positiva ante las adversidades.
Inicialmente se pensó que se nacía siendo resiliente, pero después se observó que hay personas que poseen esta capacidad, y otras no. Entonces, se descubrió que se pueden aprender ciertas actitudes o maneras de enfrentar positivamente circunstancias adversas.
Algunos autores plantean que una manera de mitigar el riesgo frente a situaciones hostiles es enseñar habilidades para la vida como la comunicación asertiva, la cooperación o la resolución no violenta de conflictos, refirió.
Construir resiliencia se ha planteado como una forma de brindar afecto y apoyo, pues desarrollar la capacidad de relacionarse es importante para tener vínculos más cercanos con los demás.
También juega un papel importante la capacidad creativa para buscar alternativas; además, la autoestima es fundamental, “debemos ser capaces de valorarnos y sentir que merecemos estar bien, aún frente a situaciones difíciles, es decir, sentirnos seguros de poder afrontar la adversidad, reconociéndonos en el derecho de estar bien”.
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