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Controlar su peso: Junto con la dieta, el ejercicio juega un papel importante en el control de su peso y la prevención de la obesidad. ...
Reducir el riesgo de enfermedades del corazón: El ejercicio fortalece su corazón y mejora su circulación.
Explicación:
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puede mejorar la fuerza muscular y aumenta la resistencia
Explicación:
El ejercicio suministra oxígeno y nutrientes a los tejidos y ayuda a que el sistema cardiovascular funcione de manera más eficiente. Y cuando tu salud cardíaca y pulmonar mejora, tienes más energía para hacer las tareas diarias
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