Question

1. Si puedes, realiza los siguientes ejercicios 3 veces a la semana (por ejemplo, lunes, miércoles y viernes). Repite 2 veces cada uno. Lleva un registro en tu cuaderno el tiempo o repeticiones en dependencia del ejercicio de cada día. La intención es que cada día mejores, haciendo un mayor número de repeticiones en menos tiempo.

Answer 1

Respuesta:

tenes que hacer ejercicio 3 veces a la semana  esos 3 ejercicios lo repites 2 veces cada uno, esto significa que debes de dividir el ejercicio en 2 partes por un dia

Answer 2

Respuesta:

Lunes: recopila un set de música de tu agrado (12 a 15 minutos) y practica unos pasos básicos de cada baile con tu familia.

Miércoles: utiliza una soga para hacer saltos, empezando por completar 100 saltos normales. Haz variantes, como: salta más rápido, salta con soga cruzada, salta hacia atrás. Procura completar entre todos 500 saltos

Viernes: en tu domicilio o en un espacio amplio camina 4 minutos y despues realiza un trote de 8 minutos

Explicación: