Practica cuatro movimientos rítmicos con tiempos y secuencias de manera individual o con algún familiar, apoyado con la música de tu selección. A estilo tabla rítmica pero con ejercicios
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Con el presente estudio de investigación se busca elaborar un sistema de ejercicios para la concordancia música movimiento en las niñas de Gimnasia Rítmica de la comunidad centro en el municipio Guantánamo partiendo de que las niñas no poseen buena concordancia en este aspecto, en el programa de enseñanza no aparecen ejercicios ni vías para trabajarla y a la hora de realizar las selecciones con música las puntuaciones son bajas.
Se analiza un sistema de ejercicios para concordancia música movimiento en las niñas de Gimnasia Rítmica de la comunidad centro.
El trabajo sistematiza aspectos históricos; ofrece fundamentos teóricos a tener en cuenta en la concordancia música movimiento en el proceso de enseñanza aprendizaje del deporte de Gimnasia Rítmica en la comunidad, a la vez que se sistematizan y generalizan aspectos esenciales de la concordancia música movimiento, a partir del estudio detenido de cada edad.
En el sistema se insiste en la necesidad de que la atleta se implique tanto en lo teórico como en lo práctico y que se considere la necesaria unión de los dos aspectos para el empleo de diferentes métodos investigativos, posibilitó la aplicación del diagnóstico cuyos resultados constituyeron el punto de partida para el diseño del sistema de ejercicios y para la evaluación de su factibilidad.
Se llegó a la conclusión de que se mejoró la concordancia música movimiento en las niñas de la comunidad y por lo tanto se elevaron las puntuaciones, el entrenamiento rítmico les causó un gran placer a las niñas al impartírseles una enseñanza animada, así como un estímulo al trabajo activo y creador, por esta vía se trasmiten conceptos claros de las estructuras musicales básicas, se aumentó simultáneamente la fantasía motriz, el placer por la configuración y se educó y capacitó rítmicamente a las niñas contribuyendo a que experimenten la belleza del movimiento deportivo.