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Respuesta:
dame corazon xfi
completa o variada: los alimentos que debemos de consumir deben de contener todos los nutrientes necesarios para obtener una nutrición óptima.
ejemplo: Carbohidratos, lípidos, proteínas, vitaminas, minerales y agua.
equilibrada :Una cantidad equilibrada diaria, es aquella que contiene un 60% de carbohidratos, 12% de proteínas y un 28% de lípidos.
suficiente:Debemos de comer solo las cantidades energéticas que necesitamos en nuestro día a día
Adecuada:las necesidades de nutrientes en cada persona, diferenciando las cantidades si es para un hombre adulto, mujer adulta, jóvenes y niños o mujeres embarazadas
Inocua o Inofensiva: a aquellos alimentos o bebidas que tomamos en su justa medida, ya que como ejemplo, podemos tomar el agua: un liquido que para todos resulta inofensivo peroSi se consume en exageración puede producir intoxicaciones, como la alteración del balance normal de electrolitos en nuestro cuerpo, entre otras disyunciones mucho más graves.